Razlika između čučnja sa bučicama i čučnja sa utegom

hfgduyt

 

Sa napretkom društva mijenja se i estetski koncept ljudi.Već dugo vremena, estetski standard uzimajući mršavo kao ljepotu je bio na snazi.Postepeno, ljudi više ne teže prekomjernom mršavljenju, već obraćaju više pažnje na zdravlje.Pitanje.U današnje vrijeme fitness postaje sve popularniji.Ljudi mogu ostvariti svrhu fizičke kondicije kroz fitnes i oblikovati savršeno tijelo.U procesu fitnesa, čučanj je vrlo klasična akcija.Dakle, koja je razlika između čučnja sa bučicama i čučnja sa utegom?

Različita oprema za trening
Iako svi rade čučnjeve, učinak će biti potpuno drugačiji s različitim spravama.Čučnjevi sa bučicama i čučnjevi sa utegom koriste potpuno različitu opremu za trening.Bučice i utege su vrlo različite, a njihova struktura je potpuno drugačija.Posebno što se tiče težine, težina bučica je relativno mala.U običnoj teretani, najteža bučica je samo oko 60 kg.Težina šipke je vrlo velika, uključujući 250 kg, 600 kg i 1000 kg.

Različito opterećenje treninga
Čučanj s bučicama je trening s utezima uz pomoć bučica koje mogu učiniti čučanj efikasnijim.Čučnjevi sa bučicama su mnogo lakši od čučnjeva sa utegom.Pogotovo trener koji je uspio da čučne, ako želite ići dalje, možete početi sa čučnjem s bučicama.Čak i ako ne možete podnijeti težinu bučice, ne brinite o sigurnosti.Samo ga spusti.Čučnjevi sa šipkom su opasni i zahtijevaju posebnu opremu ili pomoć hitne pomoći.

Različite primjenjive grupe
Čučanj sa šipkom je mnogo teži od čučnja sa bučicama, a prirodni efekat je očigledniji.Ako trener samo želi da svoje linije učini delikatnijim i glatkijim, a da ne teži osjećaju mišića, onda čučanj s bučicama može zadovoljiti zahtjeve.Ako trener želi postići određeni učinak treninga mišića, potrebno je da čučne uz pomoć šipke.Stoga su čučnjevi s bučicama i čučnjevi sa utegom pogodni za različite ljude.Koju ćete odabrati ovisi o vašim potrebama.


Vrijeme objave: Feb-10-2022